産後ヨガ検定2級
産後ヨガ検定とは?

「産後ヨガ検定」とは、産後ヨガを自宅でスマホやパソコンを使用して、

子育てをしながら、子供をあやしながら受験できるように、必要な知識を

スキマ時間で学べるように体系化したものです。

助産師、ヨガインストラクター、理学療法士、運動指導士など40名の専門家によって

時間をかけて開発された検定です。

自宅で安全に、楽しくヨガに取り組んでいただくための学びが満載となっています。


<対象>
・育児中の母親
・産後ヨガを自宅で楽しむために必要な知識を得たい方
・近くに通える産後ヨガ教室がない、自宅でヨガを始めてみたいという方
・子育て、赤ちゃん・母親に向けて教育・指導に従事する方
・産後、何か資格をとりたいのだけど、そのきっかけを探している方
・自分が健康にきれいになりながら、学び仕事にできる題材を探している方
・自宅で我流でヨガをしているけれどこれでよいのか自信がない方
・検定で学ぶことで、自分に自信がつき、より自分らしい子育てに前向きに取り組みたい方
・ベビー系のインストラクターとして新たな資格を探している方
・産後ヨガの基礎を学んでみたい方
・これまでの指導経験を、グレードなどで表せるものを探している方
・スキルアップしたいインストラクター、産後ヨガの指導を始めたい方
養成講座の受講前の準備、受講後の知識定着としてご活用ください



産後ヨガ検定は 3 級構成です

ホルモンバランス、ライフスタイルの変化、ストレスへの対処法 イライラを癒すヨガを自宅で実践する方法がわかります。

2級では 産後の不調対処法、ヨガポーズの効果がわかる

2 級講座では、3 級の知識をベースに、産後のストレス・不調にどんなものがあるか、歪み を悪化させる座り方・姿勢、不調や悩みを解消するヨガ、
ヨガで体を強化する方法、ヨガの マインドについて学びました。

・産後のストレス ・ストレスイライラをすっきりさせる呼吸法
・産後の不調 ・ゆるんだ、ゆがんだ、広がったと感じるのはなぜ?
・産後、ゆがみを悪化させる座り方
・体のゆがみを悪化させる育児姿勢とは
・腰痛予防・解消におすすめのヨガ 猫と牛のポーズ
・子供のポーズ・半分の犬のポーズ(ひざを曲げたバージョン)
・肩こりをほぐすヨガポーズ うさぎのポーズ
・わしの手のポーズ・針の糸通しのポーズ
・ヨガで運動不足を解消するには?
・自宅でヨガをしながら強度を上げる方法
・産後ヨガを自分のペースで楽しむコツ
・ヨガのマインドを生活に取り入れる 比べない、競わない
・ありのままを受けとめる・今ここにいることを大切に
各ポーズの効果、練習のポイントをしっかりと復習しておきましょう。


◯産後ヨガ検定2級
「産後の不調対処法、ヨガポーズの効果がわかる」


所要時間 約100分 講義・筆記試験含む

12~15問

2級受験資格:3級合格した方

受験料:5400円

産後のストレス・不調にどんなものがあるか、歪みを悪化させる座り方・姿勢、

不調や悩みを解消するヨガ、ヨガで体を強化する方法、ヨガのマインドについて学びます。
 

産後のストレス ・産後の不調 ・産後、ゆがみを悪化させる座り方 ・腰痛予防・解消におすすめのヨガ
ストレスイライラをすっきりさせる呼吸法
ゆるんだ、ゆがんだ、広がったと感じるのはなぜ?体のゆがみを悪化させる育児姿勢とは
 
【会場】
ご自宅にて受講
ご自宅にてWebを使用して受講できます
【講師】
カー 亜樹 管理者  
【受講料】
受験料:5400円

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